「目は口ほどに物を言う」と言われるように、面接では視線が相手に与える印象を大きく左右します。
自信のある内容を話していても、視線が落ち着かないと不安そうに見えてしまいます。
逆に、落ち着いた視線で話せるだけで、堂々とした印象や安心感が伝わります。
1．どこを見ればよいのか
基本は、面接官の目のあたりを見ることです。
ただし、ずっと目を見続ける必要はありません。
- 目元・眉間あたりを見る
- ネクタイの結び目付近を見る
このあたりを自然に見ることで、相手には「目が合っている」ように伝わり、
自分自身は過度に緊張せずに話すことができます。
2．面接官が複数いる場合の視線の配り方
大学院入試の面接では、複数の教員が同席することも珍しくありません。
基本の配分
- 質問した面接官を見る（約7割）
- 話しながら他の面接官にも視線を配る（約3割）
視線を少しずつ移すことで、
「全員に向けて丁寧に説明している」という印象が伝わります。
この視線の配り方だけで、落ち着いたプレゼンテーション能力があるように見えます。
3．考えるときの視線の使い方
答えを考えるとき、視線の動きも印象に影響します。
- 斜め上を見る：考えている・思い出している印象（自然）
- 下を向き続ける：自信がない印象になりやすい
- 横を向き続ける：落ち着きがない印象になることも
答えに少し時間が必要なときは、
視線を少し上に向けて考えることで、落ち着いた印象を保てます。
4．聞くときの視線も評価されている
話しているときだけでなく、聞いているときの視線も重要です。
- 相手の方を見る
- うなずきながら聞く
- 表情を柔らかく保つ
これにより、「しっかり対話できる人」という印象が生まれます。
まとめ：視線は「自信」と「誠実さ」を伝える
面接で大切なのは、鋭い目力ではなく、
落ち着いた視線で対話しようとする姿勢です。
- 目元を見る
- 質問者中心に視線を配る
- 考えるときは軽く上を見る
- 聞く姿勢を大切にする
これらを意識するだけで、安心感と誠実さが自然に伝わります。
完璧を目指す必要はありません。
「相手の話をきちんと受け止めたい」という気持ちを、視線で伝えていきましょう。
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※この記事は専門家による監修のもと執筆されています。
この記事を監修した人
小杉 樹彦（こすぎ・たつひこ）
志樹舎 創業者／博士（学術）
慶應義塾大学院修了後、2015年1月に院試専門オンライン予備校「志樹舎」を設立。
代表講師として10〜60代まで延べ5,000人以上の受験生を指導。
早慶・国公立をはじめとする難関大学院で合格率9割超の実績を持つ。
現在は大学院入試対策の専門家として、テレビ・新聞・雑誌など幅広いメディアで活動中。
ロングセラー『減点されない！勝論文』（エール出版社）ほか著書・論文多数。
