【合否の分かれ目】夏以降に伸びる学生と失速する学生。合格者に共通する「生活習慣（ルーティン）」とは

院試の天王山といわれる夏休み（8月〜9月）。

ここで大きく伸びる学生と、プレッシャーで失速してしまう学生がいます。
その違いは能力ではなく、日々の生活リズムにあります。

これまで多くの合格者を見てきた中で、共通している「地味だけれど重要な習慣」があります。
特別な才能に頼るのではなく、合格しやすい生活環境を整えていきましょう。

1. 朝型の生活に整える

試験は朝から始まります。午前中に集中力が高まる状態をつくることが重要です。

夏休みに入ったら、起床時間を一定にし、朝の時間帯に最も負荷の高い学習（論述や過去問）を配置します。

夜型の生活を続けたままでは、本番で実力を発揮しにくくなります。

2. 勉強する場所を分ける

同じ場所で長時間勉強を続けると、集中力が落ちやすくなります。

図書館、カフェ、自宅など、場所を切り替えることで気持ちをリフレッシュしやすくなります。

「ここに来たら勉強する」という環境を複数持つことが、集中力の維持につながります。

3. スマートフォンとの距離をとる

通知やSNSは、集中力を大きく削ぎます。

勉強時間中はスマートフォンをカバンにしまう、電源を切るなど、物理的に距離をとる工夫をしましょう。

短時間でも触れない時間を積み重ねることで、学習の質は大きく変わります。

まとめ：小さな習慣の積み重ね

早起き、場所の工夫、スマートフォンの管理。
どれも特別なことではありませんが、継続することで大きな差になります。

合格後の自分を想像しながら、今日の生活習慣を少しずつ整えていきましょう。

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※この記事は専門家による監修のもと執筆されています。